出産後の4か月～5か月頃に自分の体型を鏡で改めて見てみると、ハ～っとため息が出てしまう人も結構多いのではないでしょうか？ とは言っても、産後に筋トレなどのダイエットをいきなり行うには、なかなかやる気も起きないし、腰が重たいのが現状だと思います。 そこで、産後のダイエットを始めるきっかけとして、まずは自分のウエストサイズと体重が今どれくらいなのかを測ってみましょう。 産後のダイエ
続きを読むいつから始めるのが効果的？
産後はどうしても、お腹周りや体全体に脂肪がついていて、どうしても体重が増えてしまっていますよね。 赤ちゃんを産んだら、すぐに元に戻ったなんていう人は少ないと思います。 出産してすぐには、到底元の体重には戻っておらず、早く元の体型に戻さなければと焦ったりしませんか？ 私も一刻も早く、元の体重に戻したいと思いました。 でも、産後ダイエット方法といっても、何をいつからし
続きを読む太ももを元通りにする方法
産後に、予想以上に太ってしまった自分の体型を鏡で見ると、ホント愕然としますよね。 勿論、体重も増えていますが、お腹もたるんでいますし、太ももなど、あちこちの余分なお肉が気になります。 私は、妊娠前に履いていたパンツがウエストに行くまでに、太ももで止まってしまったことに、大ショックでした。 細くスリムに痩せたいというよりも、まずは何とか元の体重ぐらいには戻したいですよね。
続きを読む4ヶ月後でもまだ間に合うダイエット
産後4ヶ月が経ち、出産してから体重が増えてしまい、なかなか戻らないと悩んでる方もいらっしゃいますよね。 でも、まだ4ヶ月です。まだまだ大丈夫ですし、今からですよ。 産後6ヶ月以内が一番痩せやすいと言われていますし、今からゆっくりと体重を落とされたらいいと思います。 産後ダイエット方法は、4ヶ月経ったらならできることはいくらでもありますよ。 ただし、産後6ヶ月はあまり激しい
続きを読む7ヶ月後でもまだ間に合うダイエット
出産によって増えてしまった体重と太ってしまった体型。 元の体型に戻すために、産後ダイエットをするには、大体産後6ヶ月以内が一番痩せやすい時期と言われています。 7ヶ月以降になると、元の体型に戻りにくくなるというのも確かです。 でも、産後7ヶ月でもまだ間に合うダイエット方法はありますし、痩せたいという自分の気持があれば、決して遅くはないです。 私の場合は、産後2ヶ月
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