出産を終えた後に気になるのが、やはり増加してしまった体重と体型、そして、お腹のたるみですよね。 モデルさんやタレントさんの産後の姿を見ていると、そのまま戻るのかなと勘違いしてしまいそうになりますが、決してそうはいきません！ 自然に妊娠前と同じ状態に戻ってくれたらいいのですが、そうはいかないので、自分で努力するしかありませんよね。 決して楽なことではないですが、やはり、元の
続きを読む産後太りの原因とキレイに痩せるためには何が必要か？
出産した後、病院から自宅に帰り、お風呂上がりに自分の体型を鏡で見た時、衝撃を受けた人も少なくないのではないでしょうか。 しかし、出産した後というのは、どなたもお腹や腰周り、わき腹などの皮膚がダラ～っとたるんだ状態なのです。 しかも、妊娠する前は、あれほどスリムで腰にクビレもあった体型も、出産した後は、大きなお腹を支えるためにお尻や太ももなどの下半身がぽってりと大きくなっていて、
続きを読む無理なくできる効果的な産後ダイエットについて
出産して可愛い赤ちゃんが生まれてきてくれたのは、何よりも嬉しく、幸せなことです。 しかし、その一方で、産後の自分の体重や体型を考えると、産後ダイエットとして、一体どんな方法が良いのか、悩んでしまいますよね。 そこで、そんなあなたに効果的な産後ダイエット方法について、ご紹介していきます。 産後ダイエットに成功する方法、そのためには、まずは焦らず、あわてず、ゆっくりと、とい
続きを読むダイエットのポイントと女性ホルモンについて
妊娠中に増加する一般的な体重は、8キロ～12キロだと言われています。 このように、妊娠中の8キロ～12キロの一般的な体重の増加は、言ってみれば、妊娠したことによる自然な体重の増加であり、それ以上の体重の増加は、余分に太りすぎた部分となります。 ですから、妊娠前の体重が50キロだった人が、妊娠中に65キロになったとしたら、3キロ～7キロが余分に太りすぎた分
続きを読むダイエットに必要な栄養素と産後太りについて
極度のカロリー制限などによるダイエットで急激に痩せた人の体型をよく見ると、お腹周りや二の腕、バストなどの皮膚が垂れ下がってることも珍しくありません。 このような皮膚のたるみ現象は、タンパク質が不足していることが原因の1つと考えられます。 なぜなら、人間の体を構成しているのは、内臓や骨、筋肉、血管などですが、その元となる細胞の主原料は全部タンパク質だからなのです。
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