筋力トレーニング~顔まわり編

 産後でたるんでしまったアゴや顔のむくみなどを解消し、顔まわりの筋肉を強化して、脂肪燃焼の代謝アップになる筋力トレーニングの方法をご紹介します。 アゴのたるみを改善する筋力トレーニング  椅子に背筋を伸ばしてゆったりとした姿勢で座ります。  顔は正面を向き、アゴの先で数字の「8」の字を描くように意識して、大きくゆっくり回しましょう。  これを3回~5

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