太ももを元通りにする方法

産後に、予想以上に太ってしまった自分の体型を鏡で見ると、ホント愕然としますよね。

勿論、体重も増えていますが、お腹もたるんでいますし、太ももなど、あちこちの余分なお肉が気になります。

私は、妊娠前に履いていたパンツがウエストに行くまでに、太ももで止まってしまったことに、大ショックでした。

　細くスリムに痩せたいというよりも、まずは何とか元の体重ぐらいには戻したいですよね。

そこで、産後ダイエット方法で太ももに効く方法をご紹介します！

産後の太ももを元通りにする方法

　実は、出産することによって骨盤が開いたり、歪んでしまっていることが、産後太りの大きな原因になっています。

なので、産後ダイエットで太ももを元通りにする方法の近道としては、まず骨盤の歪みを元に戻すことが大切です。

　骨盤が歪んだままでは、太ももだけでなく、お尻やお腹、腰にも脂肪がつきやすいと言われています。

そこで、太ももを細くする方法を探している中で見つけたのがこのエクササイズです。

　椅子に座ったままできるので、テレビを見ながらでもできますし、簡単なので、私でも結構楽に続けることができましたよ。

その方法を簡単にご紹介しますね。

 

太ももを細くするエクササイズ方法

もっとも、赤ちゃんの世話もしないといけないですし、忙しくて時間もなかなかとれなくて、とてもエクササイズなんて出来ないと思われるかも知れません。

でも、これくらいならやる気さえあれば、自分の空いている時間を使ってできますよね！

 

　産後ダイエットで太ももをどうしても細くしたいと思っている方に、おすすめのエクササイズ方法です。


　産後ダイエットとして、太ももを元通りにする方法や、さらに太ももを細くする方法として、とても効果的なエクササイズですよ。