産後ダイエットに必要な上半身の筋肉をさらに強化して、脂肪燃焼の代謝アップになる筋力トレーニングの方法(その2)をご紹介します。 大胸筋を引き締める筋力トレーニング 低いテーブルやソファーの前で背中を向け、両足を前に出して座ります。 そのまま両手を後ろに伸ばし、低いテーブルやソファーの上に両手を置き、カタカナの「ハ」の字になるように開きます。
続きを読む産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。