産後でも無理しなくても痩せられる、青汁だけのダイエットをするという方法があります。 それぞれの青汁ダイエットには、有名な芸能人も試しているんですよ。 青汁を飲んでダイエット効果を発揮してくれます。 そんな青汁を飲んだりするだけで産後ダイエットができる方法と効果、青汁ダイエットをやっている芸能人を紹介します。 青汁を飲むだけで産後ダイエットができる方法
続きを読む【おかゆダイエットのメリットとデメリット】どんな効果があるの？
おかゆダイエットは、毎日食べる白米をおかゆに置き換えるだけで、無理なく続けていけるダイエット方法として人気です。 おかゆに変えるだけで、特におかずや量を制限しなくても構いません。 そんなおかゆダイエット方法にはメリットもあれば、デメリットもありますから、このダイエットの良い所と悪い所を見ていきましょう。 おかゆダイエットのメリットと効果は？
続きを読む【炭酸水ダイエットの方法と効果】おすすめの飲み方とは？
炭酸水を飲むとお腹が膨れたり、張ったりして、お腹いっぱいになりますよね。 炭酸水ダイエットと言って、それを利用したダイエット方法があるんです。 炭酸水に入っている炭酸ガスが体温で温められ、胃の中で膨らむため、満腹感を得ることができます。 食事の前に飲むと、すでにお腹が満腹で満たされますので、食べ過ぎの予防になるという考えた方のようですね。 食欲のコントロール
続きを読む断食ダイエットが効果的な理由と3つの方法
ダイエット中でも、普通は1日3食、規則正しく栄養バランスのとれた食事を摂ることが理想的と言われています。 しかし、即効性のあるダイエット方法として断食ダイエットがあるんです。 ファスティングダイエットとも呼ばれています。 ただし、やり方を間違ったり、計画性のない断食ダイエットは、健康面に悪影響を与える可能性が大きいため注意が必要です。 どうして断食ダイエットが効果的
続きを読む