産後ダイエットとして産褥体操法の産後2日目~5日目以降のやり方とは?

産後ダイエットとして、産褥体操法は毎日できるだけ続ける事が大切です。 そこで、出産後2日目の産褥体操(さんじょくたいそう)は、第1日目と比べて少しだけエクササイズする量を増やします。 ただし、あまり無理をしないのが、産褥体操の重要なポイントですから、増やすエクササイズの量もできる範囲で構いません。 2日目の産褥体操のやり方 首のエクササイズ こ

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