ロングブレスダイエットには腰痛の改善効果が期待できるといわれています。 そもそも提唱者の俳優の美木良介さんが腰痛に悩まされていて、その対策の一環としてロングブレスダイエットを始めたほどです。 なぜロングブレスダイエットによって腰痛が改善するのか、それはインナーマッスルを鍛えるからです。 腰回りには数々のインナーマッスルがあって、腰を支えています。 このインナーマ
続きを読む産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。