長男を妊娠中にブクブク太ってしまった私。 周りからは「母乳出したら痩せるって！」と言われ、そうだよねーと食欲のままに食べて気づけば13kg増での出産になりました。 そして育児が始まり、順調に母乳も出て、初めは順調に体重が落ちてきたのに、産後半年で減量がストップ。帝王切開の傷が痛く、産後の引き締めを始めるのも遅れてしまいました。 さらに1歳で授乳をやめたのに食生活を変えなかったおか
続きを読む産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。