産後のダイエットは自分の体重を把握することが第一歩

産後ダイエット 成功談

妊娠中は、先生や看護師さんに要注意と言われるほど、体重が増加してしまいました。

ですが、つわり後に前置胎盤などで、過度な運動を控えざるを得なかったため、体重の増加は仕方がないと思っていました。

つわりが落ち着いて食べられるようになったので、体重は気にせずに食べていましたが、出産すれば元の体重に戻ると考えていました。

いざ出産してみると、自分の元々の体重までは、かなり落とさなければならないことが分かりました。

でも、しばらくは体力も回復しないうちの育児で、生活の不規則になり、食事にしても産後のダイエットに向けた運動を考える余裕がありませんでした。

そして、産後1か月ほどしてから後産の痛みも引き、ようやく体形のことも考えるようになりました

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