産後ダイエットの方法

出産を終えた後に気になるのが、やはり増加してしまった体重と体型、そして、お腹のたるみですよね。 モデルさんやタレントさんの産後の姿を見ていると、そのまま戻るのかなと勘違いしてしまいそうになりますが、決してそうはいきません! 自然に妊娠前と同じ状態に戻ってくれたらいいのですが、そうはいかないので、自分で努力するしかありませんよね。 決して楽なことではないですが、やはり、元の

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15キロも増えてしまった私の産後ダイエットの成功談を紹介します!

ご出産、本当にお疲れ様でした。 そして、息つく間もなく、早速育児の日々、本当に毎日大変だと思います。 そんな産後のママさん達の多くは、育児はもちろんのこと、出産による体重増加に悩んでいることではないでしょうか。 ついつい妊娠中に体重が増えすぎてしまった人は、ダイエットのことも考えていきたいと思っているのではないでしょうか。 そんな産後のママさん達に向けて、成功談を紹

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布団干しとゆっくり腹筋と手作りベビーゲートでダイエット!?

私の体重は、結婚当初で60kgありました。 身長が高めだったとはいえ、痩せ型ではなかったのです。 妊娠中のピーク時には71kgになり、お医者さんから「体重が増えすぎていますね。」と注意されるまでになりました。 妊娠前の体型や体重に戻ると思っていたので、出産後しばらくしても体型が変わらない時はショックを受けました。 ですが、慣れない育児で日々慌ただしい中、これといった

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簡単な運動で、産後のダイエットで10キロ痩せれました!

私は、約10年以上前になるんですけど、産後ダイエットに成功しました! 妊娠する前も、たいして細くはなかったけど、妊娠を期に、さらに体重が増加したため、産後ダイエットをする決意をしました。 と言っても、とくに辛い事もしていなくて、出来る時にやっていたという感じです。 私がやった産後ダイエットの方法 特に回数なども決めず、出来る時はひ

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ゆるいマイルールを決めて産後ダイエットに成功しました!

自分に甘く、ものごとを長続きさせるのが苦手な私ですが、ゆるっとしたマイルールを決めて産後ダイエットに成功しました。 ダイエットを成功させるには、どうしたら痩せられるかより、どうやったら続けられるかが大切だと思いました。 私の場合は、出産前は48キロだった体重が、妊娠中に食欲が増して、臨月には61キロまで増加してしまいました。 もともとお菓子や脂っこいものが大好きで、妊娠中

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