産後ダイエット方法でお腹のたるみを元通りに！

妊娠中は、先生や看護師さんに要注意と言われるほど、体重が増加してしまいました。 ですが、つわり後に前置胎盤などで、過度な運動を控えざるを得なかったため、体重の増加は仕方がないと思っていました。 つわりが落ち着いて食べられるようになったので、体重は気にせずに食べていましたが、出産すれば元の体重に戻ると考えていました。 いざ出産してみると、自分の元々の体重までは、かなり落とさ

通常の産後のダイエットと言えば、食事制限、運動、ツボ押しなど、いろいろな方法があります。 私も妊娠前は、シェイプアップドリンクで置き換えダイエットをしたり、サプリメントを飲んだりしてダイエットをしていました。 ところが、産後は完全母乳だったため、いろいろなものが入っているドリンクやサプリは子どもに影響があるかと思い、飲みませんでした。 産後１ヶ月は母が自宅に来てくれて、母

１度目の妊娠では、１６キロも増えてしまった私の体重。 産めば元に戻ると思っていましたが、子供１人分である３０００ｇしか戻りませんでした。 「授乳すれば嫌でも痩せる！」 と聞いていましたが、我が子は断然ミルク派で、おっぱいを完全拒否。 みるみるうちに、母乳は止まってしまいました・・・・。 「とにかく寝不足の体にむち打って、おむつ替えやら大量の洗濯ものとの格闘で、

私は、約10年以上前になるんですけど、産後ダイエットに成功しました！ 妊娠する前も、たいして細くはなかったけど、妊娠を期に、さらに体重が増加したため、産後ダイエットをする決意をしました。 と言っても、とくに辛い事もしていなくて、出来る時にやっていたという感じです。 私がやった産後ダイエットの方法 特に回数なども決めず、出来る時はひ

自分に甘く、ものごとを長続きさせるのが苦手な私ですが、ゆるっとしたマイルールを決めて産後ダイエットに成功しました。 ダイエットを成功させるには、どうしたら痩せられるかより、どうやったら続けられるかが大切だと思いました。 私の場合は、出産前は48キロだった体重が、妊娠中に食欲が増して、臨月には61キロまで増加してしまいました。 もともとお菓子や脂っこいものが大好きで、妊娠中