自分に甘く、ものごとを長続きさせるのが苦手な私ですが、ゆるっとしたマイルールを決めて産後ダイエットに成功しました。 ダイエットを成功させるには、どうしたら痩せられるかより、どうやったら続けられるかが大切だと思いました。 私の場合は、出産前は48キロだった体重が、妊娠中に食欲が増して、臨月には61キロまで増加してしまいました。 もともとお菓子や脂っこいものが大好きで、妊娠中
続きを読む産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。