私が妊娠前の体重に戻った産後のダイエット方法

妊娠から出産する女性の方は、妊娠直後から出産まで、体重計に乗るのが怖くなかったですか? 日に日に増える体重で検診に行けば、医師から増えすぎ!って言われるし、かなりストレスだったのを私は覚えてます。 そんな私も4回、出産しました。 その度に増えるのが、体重でした。 出産してからすぐに妊娠してしまったので、体重が元に戻る前に、また大きく体重が増えるの繰り返しでした。

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産後のダイエットは自分の体重を把握することが第一歩

妊娠中は、先生や看護師さんに要注意と言われるほど、体重が増加してしまいました。 ですが、つわり後に前置胎盤などで、過度な運動を控えざるを得なかったため、体重の増加は仕方がないと思っていました。 つわりが落ち着いて食べられるようになったので、体重は気にせずに食べていましたが、出産すれば元の体重に戻ると考えていました。 いざ出産してみると、自分の元々の体重までは、かなり落とさ

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健康的な家事ダイエットで産後のダイエットに成功しました!

通常の産後のダイエットと言えば、食事制限、運動、ツボ押しなど、いろいろな方法があります。 私も妊娠前は、シェイプアップドリンクで置き換えダイエットをしたり、サプリメントを飲んだりしてダイエットをしていました。 ところが、産後は完全母乳だったため、いろいろなものが入っているドリンクやサプリは子どもに影響があるかと思い、飲みませんでした。 産後1ヶ月は母が自宅に来てくれて、母

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産後はダイエットのチャンス!骨盤ベルトの効果は絶大!

1度目の妊娠では、16キロも増えてしまった私の体重。 産めば元に戻ると思っていましたが、子供1人分である3000gしか戻りませんでした。 「授乳すれば嫌でも痩せる!」 と聞いていましたが、我が子は断然ミルク派で、おっぱいを完全拒否。 みるみるうちに、母乳は止まってしまいました・・・・。 「とにかく寝不足の体にむち打って、おむつ替えやら大量の洗濯ものとの格闘で、

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簡単な運動で、産後のダイエットで10キロ痩せれました!

私は、約10年以上前になるんですけど、産後ダイエットに成功しました! 妊娠する前も、たいして細くはなかったけど、妊娠を期に、さらに体重が増加したため、産後ダイエットをする決意をしました。 と言っても、とくに辛い事もしていなくて、出来る時にやっていたという感じです。 私がやった産後ダイエットの方法 特に回数なども決めず、出来る時はひ

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