妊娠中は、先生や看護師さんに要注意と言われるほど、体重が増加してしまいました。 ですが、つわり後に前置胎盤などで、過度な運動を控えざるを得なかったため、体重の増加は仕方がないと思っていました。 つわりが落ち着いて食べられるようになったので、体重は気にせずに食べていましたが、出産すれば元の体重に戻ると考えていました。 いざ出産してみると、自分の元々の体重までは、かなり落とさ
続きを読む産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。