産後のダイエットは自分の体重を把握することが第一歩

妊娠中は、先生や看護師さんに要注意と言われるほど、体重が増加してしまいました。 ですが、つわり後に前置胎盤などで、過度な運動を控えざるを得なかったため、体重の増加は仕方がないと思っていました。 つわりが落ち着いて食べられるようになったので、体重は気にせずに食べていましたが、出産すれば元の体重に戻ると考えていました。 いざ出産してみると、自分の元々の体重までは、かなり落とさ

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