長男を妊娠中にブクブク太ってしまった私。 周りからは「母乳出したら痩せるって！」と言われ、そうだよねーと食欲のままに食べて気づけば13kg増での出産になりました。 そして育児が始まり、順調に母乳も出て、初めは順調に体重が落ちてきたのに、産後半年で減量がストップ。帝王切開の傷が痛く、産後の引き締めを始めるのも遅れてしまいました。 さらに1歳で授乳をやめたのに食生活を変えなかったおか
続きを読む産後ダイエットの方法
出産を終えた後に気になるのが、やはり増加してしまった体重と体型、そして、お腹のたるみですよね。 モデルさんやタレントさんの産後の姿を見ていると、そのまま戻るのかなと勘違いしてしまいそうになりますが、決してそうはいきません！ 自然に妊娠前と同じ状態に戻ってくれたらいいのですが、そうはいかないので、自分で努力するしかありませんよね。 決して楽なことではないですが、やはり、元の
続きを読む15キロも増えてしまった私の産後ダイエットの成功談を紹介します！
ご出産、本当にお疲れ様でした。 そして、息つく間もなく、早速育児の日々、本当に毎日大変だと思います。 そんな産後のママさん達の多くは、育児はもちろんのこと、出産による体重増加に悩んでいることではないでしょうか。 ついつい妊娠中に体重が増えすぎてしまった人は、ダイエットのことも考えていきたいと思っているのではないでしょうか。 そんな産後のママさん達に向けて、成功談を紹
続きを読む健康的な家事ダイエットで産後のダイエットに成功しました！
通常の産後のダイエットと言えば、食事制限、運動、ツボ押しなど、いろいろな方法があります。 私も妊娠前は、シェイプアップドリンクで置き換えダイエットをしたり、サプリメントを飲んだりしてダイエットをしていました。 ところが、産後は完全母乳だったため、いろいろなものが入っているドリンクやサプリは子どもに影響があるかと思い、飲みませんでした。 産後１ヶ月は母が自宅に来てくれて、母
続きを読む産後はダイエットのチャンス！骨盤ベルトの効果は絶大！
１度目の妊娠では、１６キロも増えてしまった私の体重。 産めば元に戻ると思っていましたが、子供１人分である３０００ｇしか戻りませんでした。 「授乳すれば嫌でも痩せる！」 と聞いていましたが、我が子は断然ミルク派で、おっぱいを完全拒否。 みるみるうちに、母乳は止まってしまいました・・・・。 「とにかく寝不足の体にむち打って、おむつ替えやら大量の洗濯ものとの格闘で、
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