食前か食事の一番最初にキャベツを食べるという、キャベツダイエットというダイエット方法があります。 最初にキャベツを口の中でゆっくりと咀嚼しながら食べると、脳の満腹中枢が刺激され、お腹もいっぱいになります。 そうすると、食事の量を減らすことができるという仕組みのダイエット方法です。 また、食前にキャベツを食べることで、余分な脂肪を蓄積させない効果があります。
続きを読む産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。