毎日食べる主食のご飯（白米）の代わりにおかゆに置き換えて食べるのが、おかゆダイエットです。 おかゆ（お粥）なんて、風邪を引いた時や胃腸の調子が悪い時などしかあまり食べる機会はないですよね。 でも、実は産後のダイエットに効果的な食べ物なんですよ。 おかゆは水を吸ってお米が膨らむため、普通にご飯（白米）を食べるよりも量が少なくなり、カロリーも抑えられるんです。 それに、
続きを読む産後ダイエット方法ではお腹のたるみを元通りし、余分な脂肪を簡単に落とすやり方や筋力トレーニングで痩せる方法、その他に産後ダイエットで痩せる効果が期待できる方法などについてご紹介します。