トコちゃんベルトの効果的な使い方

産後ダイエット方法を探している時に、たくさんの方が使用されていたのが、トコちゃんベルトでした。

産後ダイエットするには、まず最初に骨盤矯正エクササイズからと言われています。

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  出産によって、骨盤が開いたり歪んだりしており、そのままにしているとお尻やお腹にも脂肪がつきやすくなるそうですし、腰痛などにも効くようです。

骨盤矯正エクササイズのひとつのツールとして、トコちゃんベルトを使用するのも良いと思います。

私も妊娠中に聞いたことはあったのですが、名前からもそんな効果のあるものとは思っていなかったというのが正直なところです。

決して安いものではないですし、価格は大体7,000円前後ぐらいでしょうか。

 

産後ダイエットでトコちゃんベルトで痩せる方法なんてあるのかな?と、はじめは少し半信半疑なところもありました。

しかし、トコチャンベルトを使用して、産後ダイエットに成功したという方のお話を聞いていると、私も使ってみようかなという気になりました。(結局、買わなかったのですが・・・)

  トコちゃんベルトにはⅠとⅡの2種類あるようですが、時期に関係なく、骨盤ケアにおすすめなのがⅡの方のようです。

一般的に産後直後は、直後ケアベルト(市販のさらし、トコちゃんアンダーベルトなどでもいいそうです)を約2週間くらいまでします。

その後、直後ケアベルトの上からトコちゃんベルトⅡと両方巻くといいということでした。

個人差はあるようですが、産後2ヶ月位は着けた方がいいようですね。

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いつから始めるのが効果的?

  産後はどうしても、お腹周りや体全体に脂肪がついていて、どうしても体重が増えてしまっていますよね。

産後ダイエットを始める時期

赤ちゃんを産んだら、すぐに元に戻ったなんていう人は少ないと思います。

出産してすぐには、到底元の体重には戻っておらず、早く元の体型に戻さなければと焦ったりしませんか?

私も一刻も早く、元の体重に戻したいと思いました。

でも、産後ダイエット方法といっても、何をいつからしたらいいのかわかりませんし、どんな方法があるのかさえ最初はわかりませんでした。

それに産後ダイエットといっても、酵素や骨盤矯正、筋力トレーニングなどによって始めるタイミングも、いつから効果がでるのかも違ってきます。

出産後は体力も消耗していますし、すぐには激しい運動や筋力トレーニングなどは無理だと思いました。

それに、今まで何もやってないのに急にやっても体も簡単には動きませんし、第一しんどいですよね。

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太ももを元通りにする方法

産後 太もも

産後に、予想以上に太ってしまった自分の体型を鏡で見ると、ホント愕然としますよね。

勿論、体重も増えていますが、お腹もたるんでいますし、太ももなど、あちこちの余分なお肉が気になります。

私は、妊娠前に履いていたパンツがウエストに行くまでに、太ももで止まってしまったことに、大ショックでした。

  細くスリムに痩せたいというよりも、まずは何とか元の体重ぐらいには戻したいですよね。

そこで、産後ダイエット方法で太ももに効く方法をご紹介します!

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4ヶ月後でもまだ間に合うダイエット

産後4ヶ月が経ち、出産してから体重が増えてしまい、なかなか戻らないと悩んでる方もいらっしゃいますよね。

でも、まだ4ヶ月です。まだまだ大丈夫ですし、今からですよ。

産後6ヶ月以内が一番痩せやすいと言われていますし、今からゆっくりと体重を落とされたらいいと思います。

産後ダイエット方法は、4ヶ月経ったらならできることはいくらでもありますよ。

  ただし、産後6ヶ月はあまり激しい運動はしな方がいい方もいらっしゃいますので、その場合は、お医者さんに相談することをおすすめします。

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7ヶ月後でもまだ間に合うダイエット

出産によって増えてしまった体重と太ってしまった体型。

  元の体型に戻すために、産後ダイエットをするには、大体産後6ヶ月以内が一番痩せやすい時期と言われています。

7ヵ月後の産後ダイエット

7ヶ月以降になると、元の体型に戻りにくくなるというのも確かです。

でも、産後7ヶ月でもまだ間に合うダイエット方法はありますし、痩せたいという自分の気持があれば、決して遅くはないです。

私の場合は、産後2ヶ月目ぐらいから少しずつダイエットを始めました。

6ヶ月で完全に元に戻ったわけではなく、妊娠前の体重にやっと戻ったかなというのは、1年ぐらい経った頃でしょうか。

モデルさんや芸能人の方を見ていると、どうしてそんな一気に元の体系になれるんだろう?

って思いましたが、ゆっくり少しずつでいいのかなと思いますよ。

ですので、産後ダイエット方法は、産後7ヶ月であっても大事なのは時期ではなく、正しい方法でやることだと思います。

あと、痩せることだけに気持ちが集中してしまいがちですが、一番大切なのは何よりも赤ちゃんということを忘れないでくださいね。

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