痩せる身体になれる黒酢ダイエットに挑戦しました!

黒酢ダイエット

30代で出産したのですが、とても太ってしまい、自分の体型に自信が持てなくなりました。

20代の時のように、少し運動をしてもあまり痩せません。

年のせいで、代謝が悪くて痩せないんだなとがっかりしました。

本格的にダイエットをして、また昔のような体型に戻りたいと思い、黒酢ダイエットに挑戦してみることにしたんです。

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食事制限や運動でも痩せなかったのがワンダーコアでダイエットできました!

ワンダーコア

私は40歳の主婦です。

30代で子供を2人出産してから、体重がほどんど減らず、下半身を中心に肉が付いてしまいました

10代20代はスレンダーな体型を維持していただけに、かなりショックで、食事制限や運動などもしてみました。

ですが、なかなか思うような効果がなく、半分あきらめていたところに、テレビコマーシャルでもおなじみのワンダーコアに出会いました。

最初は、場所もとらないワンダーコアスマートを購入しようと思っていました。

でも、夫がどうせなら本格的なトレーニングができるワンダーコアの方が良いんじゃないかということで、ワンダーコアを購入しました。

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色々やったけど産後ダイエットの難しさを実感しました。

産後ダイエット

二人の子供の出産経験があり、姉弟で年齢が6歳離れているので、一人目の長女を生んだ時はまだ20代後半でした。

なので、一人目は産後ダイエットも順調に行きました

ですが、二人目の長男を生んだ時は30代半ばで、二人の子供の子育てに追われていました。

そのため、なかなか時間を作って体操したり、運動することができず、年齢も関係している思います。

長男を出産してからの産後ダイエットには、かなり苦戦し実際、産後数年たっている今でも、長男を妊娠した前の体形や体重には戻りません。

むしろ新陳代謝が悪くなってきているので、体重以上に下半身太りが気になり始めています

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布団干しとゆっくり腹筋と手作りベビーゲートでダイエット!?

私の体重は、結婚当初で60kgありました。

身長が高めだったとはいえ、痩せ型ではなかったのです。

妊娠中のピーク時には71kgになり、お医者さんから「体重が増えすぎていますね。」と注意されるまでになりました。

妊娠前の体型や体重に戻ると思っていたので、出産後しばらくしても体型が変わらない時はショックを受けました。

ですが、慣れない育児で日々慌ただしい中、これといったダイエット対策ができませんでした。

そんな私が産後に痩せれたダイエット方法をご紹介します。

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母乳ダイエットで妊娠前より10キロ痩せました!

母乳ダイエット

私は主に、パソコンを使用しての職業に就いています。

元々ストレスが溜まると、間食はしていました。

安定期以降も、産前はお腹がすいたらつまみ食いをしたりしていたので、大体プラス10キロぐらい増えてしまいました。。。

少し増えすぎなので歩いたりもしましたが、あまり効果はありませんでした。

家事は分担していましたが、基本的には料理ぐらいで、もともと休日も外に出掛けるタイプではなかったので、日頃の運動もほとんどしていない状態でした。

出産後は、大体5キロぐらい減っていました

産んだ翌日すぐから授乳が有ったりで、入院期間はものすごく忙しく感じました。

入院の料理があっさりしていて美味しく感じましたが、お見舞いにもらったお菓子もこっそり食べたりしていました…

入院中は特に、母乳で困ることも多いという話は出ませんでしたが、帰宅後は、本当に目まぐるしい日々が始まった記憶があります。

そんな私のダイエット法としては、二つあったかなと思います。

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