おかゆダイエットを試したその他の方々の口コミ体験談

おかゆダイエット 体験談

主食の白米をおかゆに置き換えることでできる手軽なダイエット方法として人気のおかゆダイエット

本当に効果があるのか?と思われる方もいらっしゃると思います。

私もそれだけで本当に痩せられるのかな?と思いながら、いろんな方の口コミも参考にさせていただきました。

そんな方々の口コミを順にご紹介します。

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おかゆダイエットを私が実際にやってみた期間と結果は?

おかゆダイエット

私がおかゆダイエットを始めようと思ったのは、産後でも無理なく簡単にできると思ったからでした。

それに、毎日食べている白米をおかゆに変えるだけですから本当に簡単です。

それ以外はいつも通りの食事をすることができますし、何か特別に変えないといけないといったことがないのがいいと思いました。

食生活の改善はダイエットには大切なことですが、大幅に変えないといけないダイエット方法だと、私の場合、今までも長続きしませんでした。

なので、これなら続けられるかもと思いました。

私がおかゆダイエットをやった期間は、実際には3ヶ月間でした

その時のこのダイエットを自分でやってみた感想を含め、紹介したいと思います。

おかゆダイエット 期間

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【おかゆダイエットのメリットとデメリット】どんな効果があるの?

おかゆダイエット

おかゆダイエットは、毎日食べる白米をおかゆに置き換えるだけで、無理なく続けていけるダイエット方法として人気です。

おかゆに変えるだけで、特におかずや量を制限しなくても構いません。

そんなおかゆダイエット方法にはメリットもあれば、デメリットもありますから、このダイエットの良い所と悪い所を見ていきましょう。

おかゆダイエット

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【おかゆダイエットの方法と効果】作り方とアレンジ方法は?

おかゆダイエット

毎日食べる主食のご飯(白米)の代わりにおかゆに置き換えて食べるのが、おかゆダイエットです。

おかゆ(お粥)なんて、風邪を引いた時や胃腸の調子が悪い時などしかあまり食べる機会はないですよね。

でも、実は産後のダイエットに効果的な食べ物なんですよ。

おかゆは水を吸ってお米が膨らむため、普通にご飯(白米)を食べるよりも量が少なくなり、カロリーも抑えられるんです。

それに、10倍粥なら離乳食の食べ初めにもなります。

おかゆダイエット

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