骨盤矯正エクササイズを始める時期とは?

人間の自然治癒力というのは凄いもので、出産した後の子宮や骨盤などが、妊娠前の状態に戻ろうと活発に働きます。

骨盤矯正エクササイズ

そして、出産時に胃の高さぐらいまで膨らんでいた子宮は、徐々に収縮し、出産後、約1カ月間で妊娠前の大きさに戻ります。

ちなみに、出産後の約6週間から8週間の時期を産褥期と呼びます

  この産褥期には、授乳や育児などでストレスや睡眠不足などが続くことが多いですが、産後の肥立ちをよくするためにもできるだけ休養することに努めることで、子宮の戻りも早くなります。

しかし、産褥期を自然治癒力だけで何もしないと、体型の戻りには個人差によって大きく違ってきます。

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