骨盤矯正エクササイズをご紹介します。

骨盤矯正エクササイズ 方法
出産した後は、体重が増えたままでなかなか落ちなかったり、
お腹や腰のあたりのお肉も気になったりしませんか?

恐らく、みなさん出産すると太ってしまっていると思います。

  太るのは仕方ないこととして、なかなか体型が戻らない理由は、妊娠中や出産時に骨盤が開いたり、歪んでしまっていることが原因の一つです。

また、骨盤が歪んでいると基礎代謝が落ちてしまったり、新陳代謝が悪くなり、お腹周りや太ももなどに脂肪がつきやすくなってしまいます。

たとえ、運動したとしても、脂肪が燃焼されにくいのなら、あまり効果がないですよね。

  ですので、産後ダイエット方法のひとつとして、まずは骨盤矯正エクササイズから始めて行くのが良いでしょう。

でも、そう言われても、産後ダイエットで骨盤を矯正するエクササイズの方法ってどうしたらいいのかわかりませんよね。

私もお医者さんにそう聞いたものの、最初は何をしたらいいのかわからず、ママ友に聞いたり、ネットなどでも色々調べてみました。

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