痩せられる運動から少しずつ始めてみましょう。

産後は、お腹や腰、お尻や太ももなど、特に下半身に脂肪がつきやすくなりますよね。

  産後ダイエットは産後6ヶ月が以内が一番痩せやすく、妊娠中についた脂肪は落としやすいと言われていますので、タイミングも重要ですね。

  産後ダイエット方法には、栄養バランスの良い食事をとることも大切です。

  それとともに、少しずつ運動を取り入れていきましょう。

産後は太りやすくなるので、運動しないで食べてばかりいると、さらに太っていってしまいますよね。

私も産後は、体重もかなり増えて太ってしまいました。

  そして、さらに何もしないでいると、基礎代謝も落ちているので、なかなか脂肪も燃焼しにくく、太りやすいとお医者さんに言われたので、できることからやらなければと思いました。

そこで、産後ダイエット方法のひとつとして、運動をしていこうと思いました。

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