産後ダイエットで太もも周りや下腹部、脇腹をシェイプアップする方法とは?

産後 ダイエット 筋トレ

出産後でも、若いママや元々筋肉のある人、基礎代謝が高い人の場合だと何も運動しなくても、自然と元の体重に戻る人も結構いるようです。

しかし、産後に体重だけを重視して安心するのはタブーです。

なぜなら、体重が元に戻っても、体型は元のように戻っていない事が多いからなんです。

 産後の体重は産前に戻っても、体型が元に戻らないという事は、筋肉が衰えたままという証拠です。

つまり、体のあちこちの部分が余分なお肉でたるんでしまっている事になります

そのため、体重が元に戻っていたとしても、産後ダイエットをする事をおすすめします。

子供と一緒に産後ダイエットをすると、妊娠や出産までに増えた体脂肪を楽しく楽に減らす事が出来ます

また、引き締まったボディラインは、産後ダイエットをしないと維持することは難しいといえます。

メリハリあるボディラインを維持するためにも、体重だけで安心せずに、産後ダイエットを行いましょう。

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